カロリー消費、半端ねぇ(トータルテンボス)

昨日のチーム練in宮ヶ瀬

P選手、フレッチャの選手に加え、横浜高校の香山君と立教高校の北緯君が混ざって大所帯。

勿論大所帯で走ったら邪魔になるので分け分け。

3周の内、2.5周は一定
からの残り0.5周回はアゲアゲ

それと往復コースで残りの力を振り絞ってのローテ練


一定走は感覚的に余裕がなかったが、アゲアゲ状態では、誰かがやる気スイッチ押してくれたのか、CMの少年のように駆けることが出来た。

けど、その反動でローテ練は周りに比べてへばっていて本当に誤魔化しながら。


アゲアゲ走においては、何とかチームのエース格である大前や高木と最後まで競れるところまで持ってこれた。
が、アゲアゲ走終盤は出力を保てていないし、更に言えばローテ練はてんでダメだった。
ということは今の状態でレースに臨むと肝心な所でアシストするだけの余力は残せない。
調子上がってきたぁああああと喜びたい所だけど、その結論に至り軽く絶望

調子はまぁそんな感じです。

腰の方は、色々と見直し意見を取り入れ自分の納得の行く方法を選んで鋭意改善中であります。


疲れきって帰宅後、VivosmartHRJとガーミンコネクトと同期させて、消費カロリー算出してみると。。マジ半端ねぇ。改めて数字で見ると、マジ半端ねぇ。

意識的に回数分けて食べまくりましたが、カロリーはそれでも足りていない状況でした。他の栄養素なども考えるとまだまだ食事面は改善の余地が多分にあります。

因みに、ガーミンコネクトとアンダーアーマーのアプリMyfitnessPalを連携させることで、摂取カロリーや栄養素などを詳しく知ることが出来ます。