チーム練でした。
昨日のジムトレが甘かったのかいつもより筋肉の疲労感がなくて、1日通してしっかり踏めた印象。
帰って来た時の疲労感はヤバかったが。。。お陰で筋トレに移るまでに相当な時間を要した。
ということで夜に筋トレ。
余談
休憩でのヒトコマ
米内さん「なんか丸山って可愛い顔してるよね」
丸山「えっ////////////」
他一同「┌(┌^o^)┐ホモォ…」
写真の感じだとさっぱりですが、米内さんの言うとおり何となく愛着の湧く顔をしています┌(┌^o^)┐ホモォ…
彼はつい最近までフレチャの選手としてエリートツアーを走っていましたが、次の湾岸クリテからJPTに昇格しレースでも共に闘っていく仲間となります。彼の応援もどうぞ宜しくお願い致します┌(┌^o^)┐ホモォ…
2016年7月23日土曜日
2016年7月20日水曜日
チートレ
チーム練ですた。
皆に置いてかれ待たせる走りでした。
パフォーマンスは良くないけど、感覚的には使う筋肉が変化してきてる、気がする。
帰宅後にジムに行く予定だったが、帰宅時間遅くて断念。だがしかし、よく考えたら筋トレも3日目、いつもより軽めで良かった。
3日やったら一回休み。ということで明日は休み。
皆に置いてかれ待たせる走りでした。
パフォーマンスは良くないけど、感覚的には使う筋肉が変化してきてる、気がする。
帰宅後にジムに行く予定だったが、帰宅時間遅くて断念。だがしかし、よく考えたら筋トレも3日目、いつもより軽めで良かった。
3日やったら一回休み。ということで明日は休み。
2016年7月19日火曜日
絶賛筋肉痛
バイトの後にV坂6
インターバルとは違うけど、メニューを一先ず完遂。
帰宅して下半身の筋トレ。
前日の筋トレと今日のメニュー、そして更に筋トレしたら
絶賛筋肉痛
まだまだ貧弱。
最近、自分を励ましてくれる音楽をよく聴くようになった。流行りは大事MANブラザーズの"それが大事"
インターバルとは違うけど、メニューを一先ず完遂。
帰宅して下半身の筋トレ。
前日の筋トレと今日のメニュー、そして更に筋トレしたら
絶賛筋肉痛
まだまだ貧弱。
最近、自分を励ましてくれる音楽をよく聴くようになった。流行りは大事MANブラザーズの"それが大事"
2016年7月18日月曜日
石川ロード
石川ロード。
結果から言うとまたDNF
内容書けるほどの走りが全く出来ていない。
自分はいつまでこんな弱さでいるのだろうか、と途方にくれそうだが、こんなことを言ってる内は自分に対する甘えが強いのだと思う。
鹿さんとパシャリ。やるしか(鹿)ない
結果から言うとまたDNF
内容書けるほどの走りが全く出来ていない。
自分はいつまでこんな弱さでいるのだろうか、と途方にくれそうだが、こんなことを言ってる内は自分に対する甘えが強いのだと思う。
鹿さんとパシャリ。やるしか(鹿)ない
2016年7月13日水曜日
別メニューです。
チーム練だったが、自分は別メニュー。
今の内容は一人の方が集中しやすい。
雨も怪しかったので、室内でミッチリ。
ローラーを合計二時間。
ジムで筋トレ1時間半。
限界まで追い込めてるのだろうか。コーチングしてもらった時はもっとキツかった気がする。
その時こそ、追い込んだ気でいるが、終わってみると"まだ追い込めたのではないだろうか?"という疑念が残ってしまう。
うーん、むつかしい。
今の内容は一人の方が集中しやすい。
雨も怪しかったので、室内でミッチリ。
ローラーを合計二時間。
ジムで筋トレ1時間半。
限界まで追い込めてるのだろうか。コーチングしてもらった時はもっとキツかった気がする。
その時こそ、追い込んだ気でいるが、終わってみると"まだ追い込めたのではないだろうか?"という疑念が残ってしまう。
うーん、むつかしい。
2016年7月12日火曜日
2016年7月10日日曜日
東京都クラブ対抗ロード
結果を求める走りはせず、今自分に必要なことをしながら走った。
そう簡単に今必要としている能力は手に入らないが、こればっかりはコツコツやるしかない。今まで疎かにしていたのだから。
まだまだ苦しいレースが続くと思うが、絶対に腐ることなく続けていく。
石の上にも三年
我慢我慢。
そう簡単に今必要としている能力は手に入らないが、こればっかりはコツコツやるしかない。今まで疎かにしていたのだから。
まだまだ苦しいレースが続くと思うが、絶対に腐ることなく続けていく。
石の上にも三年
我慢我慢。
2016年7月8日金曜日
常識なのに常識ではなかった物
筑波で基礎トレーニングしてきた。
こういうのやって思うけど、土台が大事なのにそこを疎かにして、なんで強くなろうと思ってしまうのだろう。
意識改革。
普段の練習から比べたら時間割いてないけど、めちゃくちゃ疲れた。
継続は力なり。
2016年7月5日火曜日
広島西日本クラシック
高速でチームカーのタイヤがバーストするというハプニングから始まった広島遠征。
タイヤのバーストと共に自分の人生もバーストするぅううう、なんて冗談が言えるのは生きてるから言えるのだろう。
そんなこともあり移動が果てしなく感じて、着いた頃には眠気と疲労で体が怠かった。
実費で飛行機で行けば良かったと少しだけ悔いた。
夜飯は某うどんチェーン店。柳沼が大食いスキル発動していて「食い過ぎじゃね?(笑)」って言ったら「食べなきゃやってられないです!」と移動へのストレスを食にぶつけていた。
なんやかんやで23時就寝
そして、翌朝6時。
JPTは3時のおやつ前の出走の為、早々にコースに行く必要はないのだが、自分は広島のコースを一度も走ったことがない為、早起きしてコースの試走へ。
しかし激しく眠い。
試走を終えフレチャのレースを少しだけ観戦した後、宿へと戻る。
小一時間程居眠り。
レース三時間前に飯を頬張り、会場へ。
フレチャのレース結果を聞いて、共倒れというか潰し合いというかで勿体ないレースだったみたい。丸山が酷く落ち込んでいたのが印象的だった。
BBQの香りを楽しみながらアップしてスタート地点に並ぶ。
スタートから番手を下げて下りへ。テクニカルなコーナーな上に下りが下手な自分は常にビクビク。番手を下げすぎないよう隙を見て上がったりを繰り返す。
橋を渡って最初のきつい坂へ。左側で落車?があって足止めを食らう。坂が急な上にゼロ発進でもがく為にめちゃくちゃ苦しくなる。メインに追い付くまでずっと踏む為、余計にキツイ。そして千切れる。
全日本みたくグルペットで追おうとしていたら後ろから米内さんが勢いよく踏んでいくので乗ろうとするが千切れ、ここから一気に力が抜けていき、軽い頭痛と肺も上がってないのに若干の吐き気を催す。
兎に角力が入らないまま3周走ってDNF
この時すでに脱水状態で軽い熱中症になっていたのだと思う。何となく感じではいたが、DNFになった言い訳だと思って流してしまっていた。まぁ結果的には言い訳か。
二日目に備えて準備をするが、気持ち悪いし頭がボーッとする。そして眠い。
その日は22時には就寝した。
0530起床。
何だか気分は良くないが、走れなくはなさそう。レースに向けていつも通りのことをしていく。
スタートラインに平野さんと先頭に並ぶ。
長距離ということもあり、1周目なので速い展開だが、前日に比べて速くはない。三段坂もこなして安堵していると、直後の下り基調の平坦で落車が起きる。自分は何とか避けたので何もなかったが、前方での落車+高速+コーナー開けで落車した人に後方の人間が突っ込み凄惨な状況だった。この落車で米内さんが胸骨にヒビ、平野さんは肘を負傷。
立ち上がれない人も居て、ニュートラルが掛かりストップ。暫くの間待たされ、スタート地点へと戻される。周回数が大幅に減らされ5周からリスタート。登りで千切れて前日同様力が入らず3周完了の時点でDNF
終わった後、気分が優れないので救護室に行き処置をしてもらった。やはり熱中症だったみたいだ。
フレチャの二人がダブル昇格を決めた以外は散々な広島遠征だった。
自己管理もろくに出来ず、レースで何の結果も得られないこの状況に心が折れそうだが、高橋優の「明日はきっといい日になる」をリピートして生きるとしよう。
タイヤのバーストと共に自分の人生もバーストするぅううう、なんて冗談が言えるのは生きてるから言えるのだろう。
そんなこともあり移動が果てしなく感じて、着いた頃には眠気と疲労で体が怠かった。
実費で飛行機で行けば良かったと少しだけ悔いた。
夜飯は某うどんチェーン店。柳沼が大食いスキル発動していて「食い過ぎじゃね?(笑)」って言ったら「食べなきゃやってられないです!」と移動へのストレスを食にぶつけていた。
なんやかんやで23時就寝
そして、翌朝6時。
JPTは3時のおやつ前の出走の為、早々にコースに行く必要はないのだが、自分は広島のコースを一度も走ったことがない為、早起きしてコースの試走へ。
しかし激しく眠い。
試走を終えフレチャのレースを少しだけ観戦した後、宿へと戻る。
小一時間程居眠り。
レース三時間前に飯を頬張り、会場へ。
フレチャのレース結果を聞いて、共倒れというか潰し合いというかで勿体ないレースだったみたい。丸山が酷く落ち込んでいたのが印象的だった。
BBQの香りを楽しみながらアップしてスタート地点に並ぶ。
スタートから番手を下げて下りへ。テクニカルなコーナーな上に下りが下手な自分は常にビクビク。番手を下げすぎないよう隙を見て上がったりを繰り返す。
橋を渡って最初のきつい坂へ。左側で落車?があって足止めを食らう。坂が急な上にゼロ発進でもがく為にめちゃくちゃ苦しくなる。メインに追い付くまでずっと踏む為、余計にキツイ。そして千切れる。
全日本みたくグルペットで追おうとしていたら後ろから米内さんが勢いよく踏んでいくので乗ろうとするが千切れ、ここから一気に力が抜けていき、軽い頭痛と肺も上がってないのに若干の吐き気を催す。
兎に角力が入らないまま3周走ってDNF
この時すでに脱水状態で軽い熱中症になっていたのだと思う。何となく感じではいたが、DNFになった言い訳だと思って流してしまっていた。まぁ結果的には言い訳か。
二日目に備えて準備をするが、気持ち悪いし頭がボーッとする。そして眠い。
その日は22時には就寝した。
0530起床。
何だか気分は良くないが、走れなくはなさそう。レースに向けていつも通りのことをしていく。
スタートラインに平野さんと先頭に並ぶ。
長距離ということもあり、1周目なので速い展開だが、前日に比べて速くはない。三段坂もこなして安堵していると、直後の下り基調の平坦で落車が起きる。自分は何とか避けたので何もなかったが、前方での落車+高速+コーナー開けで落車した人に後方の人間が突っ込み凄惨な状況だった。この落車で米内さんが胸骨にヒビ、平野さんは肘を負傷。
立ち上がれない人も居て、ニュートラルが掛かりストップ。暫くの間待たされ、スタート地点へと戻される。周回数が大幅に減らされ5周からリスタート。登りで千切れて前日同様力が入らず3周完了の時点でDNF
終わった後、気分が優れないので救護室に行き処置をしてもらった。やはり熱中症だったみたいだ。
フレチャの二人がダブル昇格を決めた以外は散々な広島遠征だった。
自己管理もろくに出来ず、レースで何の結果も得られないこの状況に心が折れそうだが、高橋優の「明日はきっといい日になる」をリピートして生きるとしよう。
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